Descrizione dell’attività
PILATES è una tecnica di allenamento sia fisico che mentale che rafforza i muscoli profondi della postura; migliora l’equilibrio; rafforza la schiena e l’addome; sviluppa la respirazione toracica detta anche protettiva; aumenta la capacità di concentrazione sia a livello fisico che mentale; può essere svolta sul materassino a corpo libero e/o con piccoli attrezzi( Banda Elastica, Fitball, Rullo, Ring ) o su grandi attrezzi ( REFORMER )
Fascia di età alla quale si rivolge
Per questi motivi sopra indicati, si rivolge a tutte le persone che desiderino stare bene nella quotidianità , ma anche agli atleti a partire dai 12 anni
Per ogni categoria è previsto un allenamento adeguato poiché la versatilità della tecnica permette di adattare gli esercizi alle situazioni postura li delle persone
Docente dei Corsi
Le lezioni saranno tenute da Daniela Tricerri, docente certificata Pilates Institute - Londra e Pilates Network – Italia: certificazioni riconosciute dalla PMA ( Pilates Method Alliance ) Istituzione che tutela a livello mondiale la formazione dei docenti ; ha conseguito la specializzazione per l’insegnamento agli anziani ed alle donne in gravidanza; collabora con consulenti specialistici quali il dr. Vittorio Bellei chirurgo ortopedico ideatore della tecnica Posturo-Cinetica “AXIS of Life “ di cui possiede la certificazione che abilita all’insegnamento; collabora con la Prof.ssa Franca Rossi esperta in tecniche posturali ; dal marzo 2016 e’ docente certificata “Pancafit” metodo Dr. Raggi per il riequilibrio posturale
Per informazioni e prenotazioni
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